网站首页 医院概况 科室介绍 新闻动态 医疗设备 就医指南 名医荟萃 医疗保健 医院文化 联系我们
常穿高跟鞋也会“谋杀”颈椎?
时间:2020-06-28 15:25 作者:admin666 来源:未知

导读

高跟鞋是女人征服男人的利器。女人穿上高跟鞋后不仅变高了,气质、气场都有所提升,使之高挑,而且线条更优美。然而,享受它的同时,也不能忽略它对我们身体带来的伤害。 但是,有关调查表示,长期穿高跟鞋的女性比较容易得颈椎病。那么,为什么穿高跟鞋会更容易得颈椎病? 穿高跟鞋后,人的重心会前移,此时骨盆会前倾,脊柱的弯曲程度加大,导致颈后部肌肉群受力集中。

关键字: 高跟鞋

高跟鞋是女人征服男人的利器。女人穿上高跟鞋后不仅变高了,气质、气场都有所提升,使之高挑,而且线条更优美。然而,享受它的同时,也不能忽略它对我们身体带来的伤害。

但是,有关调查表示,长期穿高跟鞋的女性比较容易得颈椎病。那么,为什么穿高跟鞋会更容易得颈椎病?

穿高跟鞋后,人的重心会前移,此时骨盆会前倾,脊柱的弯曲程度加大,导致颈后部肌肉群受力集中。

长时间穿高跟鞋就会导致颈后肌肉群过度受力,导致劳损,增加得颈椎病的可能。同样的,长期穿高跟鞋的女性也会感觉到腰痛。

因为脊柱的生理弯曲被迫改变,导致腰骶部的压力增大,长期这样下去,对腰部也是有伤害的。

不可长时间穿高跟鞋,适当放松或者活动腰部和颈部,以免引起颈椎病、腰椎病。

女性长期穿高跟鞋的其他危害

对足部的危害

在穿高跟鞋站立和行走的时候,重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处。

脚趾还受到鞋尖的挤压,可能导致出现鸡眼;

跖骨之间可能会形成神经瘤,从而出现顽固而反复的疼痛症状;

长期穿高跟鞋,还可能引致足部肌肉无力而形成扁平足,高弓足等一系列的问题。

对踝关节和膝关节的危害

穿高跟鞋行走时,由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均,比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;而膝关节负荷压力明显增加,会使得退行性骨关节病提前到来。

对腰椎的危害

人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲,正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系,起到平衡、稳定和缓冲作用。

实际上,穿着高跟鞋对腰椎的损害是比较大的,但是由于这种损害的发生和发展比较缓慢,所以容易被忽视。

对姿势的改变

多数女性对高跟鞋青睐有加,除了因为它起到视觉增高的效果,更重要的是高跟鞋能让人显得凹凸有致,让整个身体姿势呈S型。

然而,这种姿势其实并不自然。

如下图所示,长期穿着高跟鞋,可能会让你出现胸部前探、骨盆前倾、膝关节紧张等问题。

虽然说了这么多高跟鞋的危害,但我本人还是不希望大家不穿高跟鞋的,毕竟女人穿上高跟鞋才能尽显美态。不过,世间也有天天穿高跟鞋却非常健康的女性,所以大家只要掌握好正确的方法和时间,就不会对身体带来太大的损伤。

高跟鞋挑选与穿着指南

①怎么挑对不痛的高跟鞋(预防)

②买回高跟鞋后的应对(措施)

③脱下高跟鞋之后怎么做(缓解)

第一篇

挑对你的高跟鞋

这不是指试穿起来舒不舒服那么简单,而是——只有符合下面几点,才能算真正舒适的高跟鞋。

其实,并不是每双高跟鞋都会让你脚疼,而疼不疼的区别,就在以下四点:

1

45度才是完美

挑高跟鞋的第一件事,就是把高跟鞋平放在地面,观察:鞋子的重心要与鞋跟呈45度。不管它的跟高有多少,至少它会是一双比较舒服的鞋。45°的鞋,会整个脚掌受力均匀,让你穿上后感到舒适不疼痛。

足踝02.jpg

如果,你目测角度大于45°,甚至到了60°以上,你穿上这双鞋走路不到5分钟,就会恨不得立即脱下它。

足踝03.jpg

一双好鞋,足弓设计一定要合理,能够承担压力的足弓,可以让高跟鞋接近如平底鞋的舒适。

2

鞋尖1cm翘起

把高跟鞋置于平地上,如果发现鞋尖翘起1cm,那么,你买到了一双好鞋。高跟鞋因为跟高,所以脚会往前冲,微翘的鞋尖可以避免这种压力,进而减少脚趾挤压。因此,买鞋时一定要看看鞋尖翘不翘。当然,鞋尖也不是越翘越好,过翘的鞋也会让你的脚趾感觉不舒服。

3

3cm内的防水台

有人说,高跟鞋太高有什么,有防水台就行!错!防水台高,虽然能缓解前脚掌的压力,但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显,尤其在上下楼梯及稍有不平的路面,容易造成意外伤害,很容易磕绊脚。所以,防水台最好不要超过3cm。

友情链接:
联系方式 友情链接 全站搜索
版权所有 巢湖市第二人民医院 www.chdeyy.com @2007 -2012
联系电话: 0551-82185907 E-mail: chey@chdeyy.com 皖ICP备07011461号
建议将电脑显示屏分辨率调为 1024*768
空间支持:中国电信巢湖分公司