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睡前玩手机,戴副茶色眼镜
时间:2020-10-12 15:29 作者:admin666 来源:未知

  美国一项新研究发现,入睡前玩手机、平板电脑等电子产品时,最好戴上一副茶色眼镜,因为这样做有助于提高睡眠质量、改善失眠状况。

   美国纽约哥伦比亚大学医学中心研究人员组织开展了一项试验,14名患有慢性失眠症的成年人连续7个晚上睡前看电子产品屏幕时,分别戴上茶色眼镜或透明眼镜两小时。4周后,两组受试者互换眼镜重复了这一过程。试验结果显示,受试者戴茶色眼镜后夜间睡眠时间平均延长了30分钟,睡眠质量也有所提高,失眠症状总体减轻。

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