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关节炎,常吃三种香辛料
时间:2020-09-13 15:36 作者:admin666 来源:未知

  关节炎,常吃三种香辛料

  李 伟  编译

  得了关节炎,除了积极治疗,常吃下面3种香辛料也能起到一定的缓解作用。

  姜黄。美国俄亥俄州立大学医学院门诊临床营养师阿什利·哈里斯指出,姜黄中艳丽的黄色来自于姜黄素,这种色素具有抗炎作用,有助缓解关节炎。让富含姜黄的咖哩成为日常饮食的一部分,或跟米一起煮成姜黄饭,就能吃进对身体有益的姜黄。

  辣椒。美国巴尔的摩市注册营养师艾莉森·梅西表示,吃辣椒有助缓解疼痛。研究表明,辣椒中的辣椒素具有抗衰老、防癌、抗炎和镇痛等保健功效,辣椒越辣,辣椒素含量越高。关节炎患者可以常吃辣椒。

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