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生气的确会折寿!不瞒你说:这些病就是被“气”出来的
时间:2020-07-27 15:26 作者:admin666 来源:未知

都说“气大伤身”,但是具体会造成怎样的伤害,多数人都选择无视。

今天小九要郑重提醒大家,生气不仅仅只是伤害一种器官,肝脏、肺部、胃肠道以及心脏等都会受到波及。

经常生气,这些器官都伤透了!

经常发怒的人,你可知道自己这些器官正在遭受损害:

·肝脏

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气大伤肝、大动肝火这些词汇都足以说明生气会对肝脏健康造成伤害。如果一个人经常生气很容易导致肝气郁结,容易导致肝火旺盛。现代医学研究发现,经常生气的人群身体内的CRP较高,而这种物质跟肝损伤有着直接的联系。

·肺部

生气时候很容易出现胸口憋闷、喘不上气的感觉,也有一些患者会表现出呼吸急促的症状,在这个过程当中肺泡正在遭受严重损伤,因此生气也会对肺部造成伤害。

·胃肠道

经常生气容易增加患胃溃疡的风险,生气时候情绪较为激动,会导致交感神经兴奋并进一步造成胃肠道血流减少,肠胃的蠕动速度减慢,长期下来会导致消化异常以及肠胃疾病出现。

·心脏

生气时候会导致血压升高,会有大量血液从心脏涌向大脑,而心脏为了维持各个器官的需求只能加快跳动,长期以往很容易导致心肌梗死。

生气造成的后果会反应到身体各个方面,一般情况下,经常生气的人皮肤状态都较差,气色不好,而且更可怕的是,长期生气还可能会引发癌症。

生气还与癌症有关?

是的,生气会增加癌症的出现概率。虽然癌症有很多诱发因素,但是归根结底都是因为机能紊乱造成的,而情绪就是导致机能异常的常见因素。生气,会让不良情绪削弱人体免疫力,会导致身体器官异常以及内分泌失调,而这些都会导致免疫功能紊乱并增加癌症的出现概率。

曾有一项研究对某地癌症死亡患者进行了研究,最终发现死于癌症的703个患者当中,长期苦恼抑郁爱生气的患者占据八成以上;我国南宋时期著名的医学家朱丹溪就曾经在《格致余论》中提到,女性长期心情抑郁很容易患奶岩,也就是现在所说的乳腺癌。

那么怎么管理好自己的情绪?

有人说,我知道生气对身体不好,但是忍不住怎么办?那么你要学会好好管理自己的情绪了。

第一步:了解

我们对情绪一定要有一个正确的态度,要了解自己的情绪类型属于哪种情况,是悲伤、失落、委屈、焦虑还是愤怒,这样才可以酌情根据坏情绪对症下药。

第二步:接受

人有喜怒哀乐,要学会正确接受自己的情绪,而健康的情绪也并非时刻都处于阳光的状态,是当在遇到不好的事情时候可以表达出自己内心最真实的想法,之后再慢慢接受。

第三步:表达

对待生气等负面情绪一定要学会如何表达,切勿使用指责的口吻跟对方交谈,在交谈中一定要语气平和来发表自己的观点。

情绪在某种程度上与身体健康息息相关,因此大家一定要学会控制自己的暴脾气,并掌握正确宣泄情绪的方式。

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